Buah-buah dan sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan. Kandungan
zat gizi yang terdapat didalamnya
berperan penting menjaga tubuh agar tetap bugar dan terhindar dari berbagai
penyakit. Sebagai contoh, perbandingan usia harapan hidup orang zaman dahulu
dengan zaman sekarang, jauh sekali perbedaannya. Salah satu factor penyebab
dari makanan. Kalau dulu penyakit jantung, terkenal dengan penyakit orang kaya.
Hanya orang kalangan kelas biasanya
mengidap penyakit tersebut. Tapi sekarang tanpa padang bulu siapapun bisa
terkena, malah menjadi penyakit pembunuh tertinggi. Buah kiwi salah satu dari
sekian macam buah dan sayuran yang memiliki khasiat mengatasi penyakit asma dan
jantung.
Buah kiwi mengandung
protein, magnesium, fiber, besi,, vitamin C dan E, potassium, niacin,
rivoflavin, sodium, thiamin, phosphorus, retinol, sodium, actinidin, asam
askobin, asam folat.
a.
Mengatasi Asma
Penyakit asma
disebabkan oleh alergi pada sesuatu bisa benda, debu dan perubahan suhu. Biasanya
gejala yang ditimbulkan adalah sesak napas, ada suara mengik. Penelitian di Italia
menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi 5-7 porsi buah kiwi selama
seminggu, mampu menurunkan gejala batuk dan sesak napas. Bila anda penderita
asma dan penyakit paru lainnya, ada baiknya untuk mengkonsumsi buah ini secara
rutin dan buah lain seperti jeruk.
b.
Mengatasi
Penyakit Jantung
Penyakit
jantung biasa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat serta olahraga yang
tidak teratur. Penyakit paling menakutkan dan menyebabkan kematian mendadak.
Ada orang awalnya segar bugar, tiba-tiba mengeluh nyeri dada lalu mengembuskan
napas terakhir. Buah kiwi memiliki khasiat menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi dari universitas Oslo di Norwegia
memakan buah kiwi 2-3 biji sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung,
mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga menurunkan
tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan