Mentimun Untuk Kesehatan, Mengobati Cacingan dan Gastritis (Maag)

Metimun biasanya dimakan menjadi lalapan dan dibuat jus, selain itu juga digunakan sebagai masker. Mentimun mengandung zat gizi magnesium,  besi, kabohidrat, protein, lemak, fosfor, Vitamin A, B, B2, B6, C, D, Folat, kalium. Maka tak heran bila buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh. Inilah manfaat mentimun yaitu

a.      Mengobati cacingan

Penyakit cacingan biasanya melanda pada anak-anak. Kebiasaan mereka yang masih suka bermain dan belum mengerti tentang kebersihan, membuat mudah terinfeksi cacing. Gejala yang biasa ditimbulkan yaitu perut buncit, lemas meski nafsu makan baik. Biji mentimun mengandung hipoxanti yang bisa membunuh cacing. Bila anak anda terdektesi cacingan, selain meminum obat cacing bisa juga memberikan metimun sebagai alternatif obat.

b.      Gastritis

Kebiasaan tidak teratur makan dan membiarkan lambung kosong untuk berapa saat menyebabkan asam lambung meningkat. Lama kelamaan menyebabkan peradangan pada lambung, biasa dikenal dengan penyakit maag. Bila maag sudah menyerang, makan salah tidak makan salah karena perut akan terasa sakit. Bila tidak ditangani dengan segera bisa berdampak pada kerusakan organ lain seperti liver. Kandungan air dan serat pada mentimun diyakini dapat mengobati masalah pecernaan. Konsumsi jus mentimun rutin setiap hari, maka lihatlah hasilnya dalam berapa minggu.

c.        Menurunkan suhu tubuh

Bila demam melanda karena sistem pertahanan tubuh sedang berperang melawan penyakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan suhu tubuh dengan  meminum jus mentimun. Kadar air pada buah ini mencapai 96 %, serta kandungan gizi sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi mentimun dikala demam akan lebih efektif dibandingkan dengan air putih.

d.      Meringankan asam urat dan rematik

Mentimun yang kaya akan vitamin, kalsium, magnesium, dan kalium bila dijus dengan wartel maka bisa meredakan nyeri artris atau peradangan pada sendi. Sifat mentimun bisa menurunkan kadar asam urat pada darah. Maka dari itu memasukan mentimun dalam daftar menu makanan anda tentu menjadi pilihan yang tepat dalam mencegaj asam urat dan rematik.

Semangka Untuk Kesehatan, Membersihkan Ginjal dan Mengobati Infeksi Kandung Kemih

Buah yang satu ini, sangat pas disantap saat siang bolong sebagai pelepas dahaga. Selain disantap secara langsung, buah ini juga enak dibuat jus dan campuran es buah. Kandungan zat gizi pada semangka adalah protein, air, kabohdirat, lemak, serat, abu, vitamin, asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam folat, arginin, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa dan sukrosa. Maka tak heran bila buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh. Inilah manfaat dari mengkonsumsi buah ini yaitu

a.      Membersihkan ginjal

Ginjal memiliki fungsi sebagai penyaring darah, dan membuang zat yang tidak berguna dalam urin. Semangka mengandung banyak kalium, sehingga racun-racun yang melekat pada ginjal bisa dibersihkan. Selain itu, semangka juga memiliki fungsi mengurangi konsetrasi asam urat ditubuh, bila asam urat berada batas normal, kerja ginjalpun bisa maksimal dan kemungkinan untuk batu ginjalpun tidak akan terjadi.

b.      Meningkatkan kesehatan mata

Mata adalah organ tubuh yang sangat penting. Bila mata kita rusak maka gelaplah seluruh dunia ini. Sebelum itu terjadi maka sebaiknya jagalah kesehatan mata anda. Salah satu cara dengan mengkonsumi buah semangka. Kandungan vitamin A dan beta karoten inilah yang berkhasiat buat mata.

c.       Mengobati infeksi salurah kemih

Ayang-ayangan kalau kata orang awam atau sedikit-sedikit mau kencing dan terasa sakit. Itu tandanya bahwa ada infeksi di saluran kemih. Kandungan fitonutrien pada semangka mampu mengatasi masalah ayang-ayangan karena buah ini merangsang keluarnya air seni lebih deras.  Maka tak heran, bila anda suka makan semangka akan sering kekamar mandi, buat buang air kecil.

d.      Mencegah kanker

Kanker penyakit yang mematikan, tapi bila sebelum itu terjadi anda bisa mencegahnya.  Kandungan Lypocene pada semangka diyakini dapat memperbaiki jaringan yang rusak. Selain itu, buah ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam meningkatkan sistem imun. Bila sistem imun baik maka virus atau bakteri yang hadir bisa teratasi dan dibasmi oleh antibodi.

Buah Naga Untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Tulang

Berapa tahun terakhir buah naga cukup booming di Indonesia, saat ini telah banyak dibudidayakan oleh para petani. Jadi harga buah ini tidak semahal waktu pertama muncul. Bisa dinikmati oleh berbagai kalangan dan kelas. Zat yang terkandung pada buah naga adalah protein, serat, kabohidrat, zat besi, vitamin, betakaroten, fosfor, kalsium, niasin. Inilah manfaat buah naga untuk kesehatan yaitu

a.      Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor dan kalsium pada buah naga cukup tinggi, maka mengkonsumsinya akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Buah ini bisa menjadi penganti susu penguat tulang dan menjadi salah satu alternatif dalam mencegah penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang.

b.      Meningkatkan nafsu makan

Ada banyak cara sebenarnya untuk meningkatkan nafsu makan, salah satunya  buah naga. Ini tak lepas dari kandungan vitamin B1 dan B2 yang merupakan bahan baku dalam peningkatan nafsu makan. Ini bisa menjadi solusi tepat bagi ibu-ibu yang menghadapi anak-anak yang susah buat makan. Buah ini tentu sangat disukai oleh anak-anak  karena rasanya yang manis dan menyegarkan.

c.       Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu, tapi bila  berlebihan maka akan menyebabkan beragam penyakit salah satunya  jantung. Maka dari itu, jangan remehkan bila ada tanda-tanda seperti nyeri ditekuk, pusing kepala. Kandungan vitamin B3 pada buah nagalah yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol.

d.      Meningkatkan kekebalan tubuh

Bila sistem imun kuat, apapun bentuk virus dan bakteri yang datang maka akan dengan mudah dibasmi oleh sistem pertahanaan tubuh. Mengkonsumi buah naga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Karena kandungan vitamin C sebagai penangkal radikal bebas dan  zat besi sebagai pembentuk sel-sel darah merah.

e.       Mencegah diabetes melitus

Kandungan kadar gula pada buah naga cendrung rendah, bagi penderita diabetes tak perlu takut mengkonsumsi buah ini.  Buah naga bisa membasmi sel jahat yang dihasilkan oleh prilaku yang tidak sehat seperti makanan siap saji, dan instan. Maka dari itu jangan sungkan untuk memasukan buah naga kedalam daftar makanan anda.

Rosella Untuk Kesehatan, Mengobati Asam Urat dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sebagian dari orang tentu sudah tidak asing dengan tanaman ini.  Awalnya, rosella hanya tumbuhan liar di pingiran sungai dan sebagian orang menanam di perkarangan rumah sebagai tanaman hias. Setelah beragam penelitian dan uji klinis bahwa rosella memiliki manfaat dan bisa mengobati penyakit, mulai banyak orang yang membudidayakan dan menjual produk rosella dalam bentuk, selai dan sirup. Kandungan gizi yang terdapat pada buah rosella adalah protein, serat, kabohidrat, abu, kalsium, fosforus, zat besi, betakaroten, vitamin C, riboflavin, Niacin, Asid askorbik, kalori, sulfida, nitrogen, asam ascorbic. Inilah manfaat rosella untuk kesehatan yaitu

a.      Mengobati asam urat

Asam urat adalah penyakit akibat dari tingginya purin dalam tubuh, sehingga persendian terasa di tusuk-tusuk dan nyeri. Kandungan gizi pada rosella bisa menurunkan kadar asam urat. Khasiat ini, memang saya rasakan sendiri, tahun 2009 saat ibu terkena asam urat. Setiap kali berjalan maka akan terasa sakit, segala aktivitas terganggu, telah mencoba berobat kedokter sampai minum jamu sasetan. Waktu itu saya masih tingkat dua sekolah keperawatan, jadi masih sangat minim pengetahuannya. Untuk mengurangi rasa nyeri, ibu rutin meminum jamu sasetan tersebut. Baru setelah setahun  kemudian, aku tahu bahwa jamu itu tidak baik bagi tubuh bisa merusak ginjal, apalagi tidak ada jaminan bahwa bahan-bahan terbuat dari herbal karena banyak penjual yang nakal. Singkat cerita, saat saya sedang membeli buku (sekarang toko bukunya sudah tutup). Mata saya tertuju pada kantong yang terbungkus  dengan label photo copy didalamnya, disana dijelaskan beragam  khasiat dari rosella. Aku membeli kelopak rosella tersebut, dua bungkus. Waktu itu harganya satu bungkus 10ribu. Alhamdulilah setelah mengkonsumsi rosella asam urat ibu saya sembuh, tak pernah sakit lagi.  Bisa menjalani aktivitas  kembali,  sebelumnya kemana-mana diantar sama bapak, untung bapak saya orangnya sabar. Tak sungkan mengambil peran ibu, terkadang juga dia mencuci pakainan dan memasak makanan, karena dua anak yang sudah besar sedang menuntut ilmu.

b.      Menurunkan tekanan darah

Telah banyak penelitian yang menyatakan bahwa rosella bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Penelitian yang dilakukan oleh M. Haji faraji terhadap 54 pasien hipertensi , sebelum dan sesudah dihitung tekanan diastolik dan sistolik. Pasien diberi 3 kuntum senduhan bunga rosella. Setelah, 12 hari nilai sitolik pasien rata-rata turun 12% dan diasotolik 10.7%. Jangan takut untuk mengkonsumsi rosella, tidak ada efek sampingnya hanya saja dalam batasan yang wajar. Minum rosella seperti mengkonsumsi teh pada umumnya. Konsumilah 3-4 kuntum rosella, lalu seduh dengan air hangat, minum dua kali sekali.

c.       Mengobati maag

Rosella memang memiliki rasa asam, dan bisa meningkatkan asam lambung. Tapi tahukah anda, bahwa rosella bisa mengobati penyakit maag bila dikonsumsi secara rutin. Pastikan minum seduhan rosella setelah satu jam setelah makan nasi, jangan minum pas perut kosong. Ibu saya, juga memiliki maag tapi alhamdulilah tidak pernah kambuh sama sekali, selama mengkonsumsi rosella.

d.      Mengobati leukimia

Kandungan antisianin pada rosella berfungsi menghambat perkembangan sel kanker, tak hanya itu tapi juga mematikan sel kanker tersebut. Cara kerjanya dengan menghambat terjadinya kehilangan membran metokondrial dan pelepasan sitokrom dari mitokondrial ke sitosol. Bagi anda penderita leukimia, mengkonsumsi rosella bisa menjadi pilihan.