Buah yang satu ini, sangat pas disantap saat siang
bolong sebagai pelepas dahaga. Selain disantap secara langsung, buah ini juga
enak dibuat jus dan campuran es buah. Kandungan zat gizi pada semangka adalah
protein, air, kabohdirat, lemak, serat, abu, vitamin, asam amino, sirulin, asam
aminoasetat, asam malat, asam folat, arginin, likopen, karoten, bromine,
natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa dan sukrosa. Maka tak heran
bila buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh. Inilah manfaat dari
mengkonsumsi buah ini yaitu
a. Membersihkan
ginjal
Ginjal memiliki
fungsi sebagai penyaring darah, dan membuang zat yang tidak berguna dalam urin.
Semangka mengandung banyak kalium, sehingga racun-racun yang melekat pada
ginjal bisa dibersihkan. Selain itu, semangka juga memiliki fungsi mengurangi
konsetrasi asam urat ditubuh, bila asam urat berada batas normal, kerja ginjalpun
bisa maksimal dan kemungkinan untuk batu ginjalpun tidak akan terjadi.
b. Meningkatkan
kesehatan mata
Mata adalah
organ tubuh yang sangat penting. Bila mata kita rusak maka gelaplah seluruh
dunia ini. Sebelum itu terjadi maka sebaiknya jagalah kesehatan mata anda.
Salah satu cara dengan mengkonsumi buah semangka. Kandungan vitamin A dan beta
karoten inilah yang berkhasiat buat mata.
c. Mengobati infeksi
salurah kemih
Ayang-ayangan
kalau kata orang awam atau sedikit-sedikit mau kencing dan terasa sakit. Itu
tandanya bahwa ada infeksi di saluran kemih. Kandungan fitonutrien pada
semangka mampu mengatasi masalah ayang-ayangan karena buah ini merangsang keluarnya
air seni lebih deras. Maka tak heran,
bila anda suka makan semangka akan sering kekamar mandi, buat buang air kecil.
d. Mencegah
kanker
Kanker penyakit yang
mematikan, tapi bila sebelum itu terjadi anda bisa mencegahnya. Kandungan Lypocene pada semangka diyakini
dapat memperbaiki jaringan yang rusak. Selain itu, buah ini mengandung nutrisi
yang dibutuhkan tubuh dalam meningkatkan sistem imun. Bila sistem imun baik
maka virus atau bakteri yang hadir bisa teratasi dan dibasmi oleh antibodi.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan